Un moment pour ralentir
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Un moment pour ralentir 〰️
Je t'invite à t'offrir une pause, un moment pour déposer le corps, calmer le mental et laisser le système nerveux s'apaiser.
Ton cadeau
YOGA NIDRA DE 45 MINUTES
Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde qui se fait allongée, dans une position confortable. Il n'y a rien à faire, rien à réussir. Simplement fermer les yeux et te laisser guider par ma voix.
Tu peux revenir écouter cette pratique aussi souvent que tu en ressens le besoin.
Envie d’aller plus loin?
TA PETITE BIBLIOTHÈQUE DE YOGA NIDRA
Si cette pratique te fait du bien et que tu as envie d'intégrer davantage le Yoga Nidra à ton quotidien, j'ai aussi enregistré deux autres méditations guidées, de 20 et 25 minutes.
Des moments de relaxation un peu plus courts, à choisir selon ton temps disponible et tes besoins du moment.
YOGA NIDRA — 20 minutes
Une courte pause pour ralentir et te déposer.
YOGA NIDRA — 25 minutes
Un moment pour relâcher les tensions et retrouver le calme.
YOGA NIDRA — 45 minutes
Une immersion plus longue dans la relaxation profonde.
Les 3 enregistrements en téléchargement pour 33 $
Tu pourras les conserver sur ton téléphone ou ton ordinateur et les écouter où que tu sois, même sans connexion Internet.
Téléchargement immédiat · À écouter sur ton téléphone ou ordinateur · À conserver aussi longtemps que tu veux
Prends soin de toi, un moment à la fois. ♡
Myriam