Session de
yoga
À partir du 9 novembre
Les lundis et/ou jeudi
18h15 à Nicolet
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Du 9 novembre au 17 décembre 2026
Au centre des arts populaires à nicolet
Avec myriam turenne
🍂 Yoga d’automne à Nicolet
Je suis heureuse de te retrouver à Nicolet pour une nouvelle session de yoga cet automne!
Et petite nouveauté pour cette session : je t'offre maintenant deux pratiques différentes le lundi soir, pour te permettre de choisir celle qui te convient le mieux.
Lundi – 18 h 15 | Yoga Vinyasa
Lundi – 19 h 30 | Yoga Yin-Yang (NOUVEAU!)
La session comprend 6 cours pour 96 $ (16 $/cours).
Que tu aies envie de bouger et de te dépenser ou plutôt de trouver un équilibre entre mouvement et douceur, il y a une pratique pour toi.
Une belle façon de prendre un moment pour soi dans la semaine, de bouger, respirer et ralentir un peu.
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Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité
Et si ton cours de yoga devenait ce petit rendez-vous dans ta semaine pour ralentir, respirer et revenir à toi?
Cette session, je te propose deux pratiques selon tes envies et ton énergie du moment.
✨ Yoga Vinyasa | 18 h 15
Une pratique qui combine respiration, mouvements fluides et étirements pour développer force, souplesse et équilibre. On bouge au rythme de notre souffle, toujours dans le respect de notre corps, pour terminer avec une belle relaxation.
✨ Yoga Yin-Yang | 19 h 30 — NOUVEAU!
Un mélange de mouvement et de douceur! On commence avec une partie plus active et fluide (Yang), puis on ralentit avec des postures tenues plus longtemps (Yin), pour relâcher les tensions et favoriser une détente profonde.
Pas besoin d’être souple ou d’avoir de l’expérience en yoga. Tu arrives comme tu es, avec ton énergie du jour. 🤍
La musique accompagne nos pratiques et, si tu en as envie, arrive quelques minutes plus tôt pour jaser et connecter avec les autres membres du groupe. :)
📍 Centre des arts populaires de Nicolet
725, boul. Louis-Fréchette
Lundis à 18 h 15 ou 19 h 30
6 cours pour 96 $ (16 $/cours)
16 places disponibles par groupe.
À apporter : ton tapis, 2 blocs, une sangle (au besoin) et une bouteille d’eau.
Des questions?
myriam.turenne@gmail.com
514 519-1587
Prix
SESSION DE 6 COURS
les LUNDIS DU 9 NOVEMBRE aU 14 DÉCEMBRE
Tarif :
96$ + tx (pour 6 cours)
PROCHAINE SESSION :
HIVER 2027
Informations
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Veuillez apporter votre tapis de yoga, deux blocs, une sangle et une bouteille d'eau. Ces accessoires vous aideront à profiter pleinement de votre pratique.
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Oui, tout à fait.
Les cours sont accessibles à tous, mais sache que nous bougeons — il s’agit d’un yoga de type Vinyasa, où les postures s’enchaînent avec la respiration. 🌬️Cela dit, je propose toujours des options pour que chacun puisse pratiquer à son rythme, selon son niveau d’énergie, sa flexibilité et son expérience. L’important, c’est d’écouter ton corps et de bouger avec bienveillance envers toi-même. 💛
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En cas d’annulation plus de 14 jours avant le début des cours, nous vous rembourserons 50% du montant total de la session.
En cas d’annulation moins de 14 jours avant le début des cours, il n’y a aucune possibilité de remboursement.
Assurez-vous d'être disponible pour les cours lorsque vous achetez la session;) -
Nous privilégions les inscriptions pour la session complète, car les places sont limitées. Cela nous permet de garantir une expérience cohérente et enrichissante pour tous les participants.
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Oui, des toilettes sont disponibles sur place pour vous changer avant et après les cours. Nous recommandons d'arriver quelques minutes en avance pour vous préparer.
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Les femmes enceintes sont les bienvenues, mais nous recommandons de consulter votre médecin avant de participer. Informez moi de votre grossesse avant le cours afin que des ajustements puissent être faits pour votre sécurité et votre confort.
YOGA
Chaque cours vous invite à explorer le mouvement en continu, en harmonie avec la respiration et dans une écoute bienveillante de votre corps. Vous y cultiverez force, souplesse et présence, tout en respectant vos propres limites.
Il s’agit d’un yoga de type Vinyasa, accessible à tous les niveaux, avec des options pour adapter la pratique selon votre rythme et vos besoins.
Nos piliers
MUSIQUE
La musique est un élément clé de notre pratique. Elle vous aide à vous détendre, à vous concentrer et à vivre pleinement le moment présent. La musique devient un guide subtil qui enrichit votre expérience de yoga, vous permettant de vous connecter plus profondément à vous-même et à votre pratique.
COMMUNAUTÉ
Au-delà des postures et de la respiration, nous valorisons les liens sociaux et l'entraide. Nos cours sont un espace pour rencontrer des personnes partageant les mêmes valeurs et aspirations, échanger des expériences et se soutenir mutuellement.
UN BIEN-ÊTRE GLOBAL
Notre approche ne se limite pas à la pratique physique du yoga. Nous nous engageons à promouvoir un bien-être global qui englobe la santé mentale, émotionnelle et spirituelle. Cela inclut des techniques de respiration, de chant, de méditation, et des conseils de style de vie qui vous aident à trouver un équilibre intérieur et une harmonie dans tous les aspects de votre vie.
QUI SUIS-JE ?
Après un voyage transformateur au Cambodge, le yoga est rapidement devenu une partie essentielle de ma vie. Pendant de nombreuses années, j'ai travaillé comme designer graphique et directrice artistique dans diverses agences de publicité. Cependant, j'ai décidé de laisser derrière moi le stress de cette carrière pour adopter un mode de vie beaucoup plus en lien avec moi-même.
En 2018, j'ai rencontré mon professeur Girish, un artiste de musique du monde de renommée internationale, et j'ai eu l'opportunité de partir en tournée avec lui. Grâce à Girish, j'ai enregistré mon premier album, "Invincible", un mélange harmonieux de chants mantras et de sons contemporains.
Aujourd'hui, je combine le yoga et la musique dans mes cours, offrant à mes élèves des expériences uniques qui allient douceur et bienveillance envers soi-même. Je suis également professeure certifiée Jivamukti, diplômée de la Bhakti Academy et certifiée par Luna Yoga Montréal.
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Plus de 1200 heures de formations spécialisées :
250h Formation professorale Luna Yoga Mtl
300h Formation professorale avancée Jivamukti
100h Philosophie du yoga Embodied Philosophy
300h Formation professorale avancée Bhakti Academy
40h Formation Yin Yoga Yoga Sangha
20h Formation Yoga Nidra Yoga Sangha
30h Formation Yoga of the Heart Janet Stone
60h immersion Centre Omega avec Sharon Gannon et David Life (Jivamukti Yoga)
Facilitatrice de mouvement BRAIN GYM
Formation « Access Bars » et classe fondation d’« Access Consciousness »
Guide spirituelle certifiée 60h - Guidance angélique
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