Session de
yoga
Nouvelle session d’automne :
Série de 5 cours
les lundis 18h15 et/ou 19h30, ou mercredi 18h15
à Nicolet
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LEs LUNDIS 17 Nov. au 15 Déc.
LES MERCREDIS 19 Nov. au 17 déc.
Au centre des arts populaires à nicolet
Avec myriam turenne
L’automne, c’est le moment parfait pour ralentir, se recentrer… et s’offrir un petit rendez-vous hebdomadaire pour bouger, respirer, revenir à soi. 🍂
Et parce que vous avez été plusieurs à me le demander, j’ai le bonheur d’offrir deux plages horaires cet automne pour mieux s’adapter à votre réalité :
🧘♀️ Lundi soir ou mercredi soir, à toi de choisir ton moment.
Chaque session comprend 5 cours pour 75$ (soit 15 $ par cours).
💫 Et si tu veux plonger encore plus profondément dans ta pratique,
je t’offre un tarif doux pour pratiquer deux fois par semaine :
👉 130 $ pour 10 cours (soit 26 $ par semaine).
Un beau cadeau pour ton corps, ton cœur et ton mental 💛
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Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité
Offrez-vous une pause bien méritée avec notre pratique de yoga centrée sur la respiration et l’étirement global du corps. Un moment rien que pour vous. Le cours commence par une centralisation, puis nous enchaînons avec une série de postures inspirées du vinyasa yoga (postures en mouvement) , pour terminer par une relaxation apaisante.
Les postures de yoga soigneusement sélectionnées et l’utilisation de la musique vous aident à rester ancré dans le moment présent et à vous concentrer sur votre souffle.
Arrivez quelques minutes en avance pour échanger et créer un véritable esprit de communauté :)
Centre des arts populaires de Nicolet au 725 Bd Louis Fréchette
QUAND ?
Les lundis 18h15 ou 19h30
et les mercredis 18h15.
La nouvelle session débute le 17 novembre (pour les lundis) ou le 19 novembre (pour les mercredis) et se termine le 15 ou 17 décembre 2025. Apportez votre tapis, 2 blocs, une sangle(au besoin) et une bouteille d’eau.
19 places seulement, réservez tôt.
Pour toute question : myriam.turenne@gmail.com ou 514 519-1587
Prix
SESSION DE 5 COURS
LES LUNDIS 17 novembre AU 15 décembre
et/ou
les mercredis 19 novembre au 17 décembre
Tarif :
75$ + tx (pour 1 cours par semaine)
ou 130$ + TX (pour 2 cours par semaine)
PROCHAINE SESSION :
HIVER 2026
Informations
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Veuillez apporter votre tapis de yoga, deux blocs, une sangle et une bouteille d'eau. Ces accessoires vous aideront à profiter pleinement de votre pratique.
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Oui, tout à fait.
Les cours sont accessibles à tous, mais sache que nous bougeons — il s’agit d’un yoga de type Vinyasa, où les postures s’enchaînent avec la respiration. 🌬️Cela dit, je propose toujours des options pour que chacun puisse pratiquer à son rythme, selon son niveau d’énergie, sa flexibilité et son expérience. L’important, c’est d’écouter ton corps et de bouger avec bienveillance envers toi-même. 💛
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En cas d’annulation plus de 14 jours avant le début des cours, nous vous rembourserons 50% du montant total de la session.
En cas d’annulation moins de 14 jours avant le début des cours, il n’y a aucune possibilité de remboursement.
Assurez-vous d'être disponible pour les cours lorsque vous achetez la session;) -
Nous privilégions les inscriptions pour la session complète, car les places sont limitées. Cela nous permet de garantir une expérience cohérente et enrichissante pour tous les participants.
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Oui, des toilettes sont disponibles sur place pour vous changer avant et après les cours. Nous recommandons d'arriver quelques minutes en avance pour vous préparer.
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Les femmes enceintes sont les bienvenues, mais nous recommandons de consulter votre médecin avant de participer. Informez moi de votre grossesse avant le cours afin que des ajustements puissent être faits pour votre sécurité et votre confort.
YOGA
Chaque cours vous invite à explorer le mouvement en continu, en harmonie avec la respiration et dans une écoute bienveillante de votre corps. Vous y cultiverez force, souplesse et présence, tout en respectant vos propres limites.
Il s’agit d’un yoga de type Vinyasa, accessible à tous les niveaux, avec des options pour adapter la pratique selon votre rythme et vos besoins.
Nos piliers
MUSIQUE
La musique est un élément clé de notre pratique. Elle vous aide à vous détendre, à vous concentrer et à vivre pleinement le moment présent. La musique devient un guide subtil qui enrichit votre expérience de yoga, vous permettant de vous connecter plus profondément à vous-même et à votre pratique.
COMMUNAUTÉ
Au-delà des postures et de la respiration, nous valorisons les liens sociaux et l'entraide. Nos cours sont un espace pour rencontrer des personnes partageant les mêmes valeurs et aspirations, échanger des expériences et se soutenir mutuellement.
UN BIEN-ÊTRE GLOBAL
Notre approche ne se limite pas à la pratique physique du yoga. Nous nous engageons à promouvoir un bien-être global qui englobe la santé mentale, émotionnelle et spirituelle. Cela inclut des techniques de respiration, de chant, de méditation, et des conseils de style de vie qui vous aident à trouver un équilibre intérieur et une harmonie dans tous les aspects de votre vie.
QUI SUIS-JE ?
Après un voyage transformateur au Cambodge, le yoga est rapidement devenu une partie essentielle de ma vie. Pendant de nombreuses années, j'ai travaillé comme designer graphique et directrice artistique dans diverses agences de publicité. Cependant, j'ai décidé de laisser derrière moi le stress de cette carrière pour adopter un mode de vie beaucoup plus en lien avec moi-même.
En 2018, j'ai rencontré mon professeur Girish, un artiste de musique du monde de renommée internationale, et j'ai eu l'opportunité de partir en tournée avec lui. Grâce à Girish, j'ai enregistré mon premier album, "Invincible", un mélange harmonieux de chants mantras et de sons contemporains.
Aujourd'hui, je combine le yoga et la musique dans mes cours, offrant à mes élèves des expériences uniques qui allient douceur et bienveillance envers soi-même. Je suis également professeure certifiée Jivamukti, diplômée de la Bhakti Academy et certifiée par Luna Yoga Montréal.
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Plus de 1200 heures de formations spécialisées :
250h Formation professorale Luna Yoga Mtl
300h Formation professorale avancée Jivamukti
100h Philosophie du yoga Embodied Philosophy
300h Formation professorale avancée Bhakti Academy
40h Formation Yin Yoga Yoga Sangha
20h Formation Yoga Nidra Yoga Sangha
30h Formation Yoga of the Heart Janet Stone
60h immersion Centre Omega avec Sharon Gannon et David Life (Jivamukti Yoga)
Facilitatrice de mouvement BRAIN GYM
Formation « Access Bars » et classe fondation d’« Access Consciousness »
Guide spirituelle certifiée 60h - Guidance angélique
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