Myriam Turenne
 

pratiquez le yoga avec moi :

JIVAMUKTI

 
 
 
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YIN YOGA

 
 
 
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Horaire en studio

Vous pourrez me retrouver à différents endroits à Montréal
pour différentes classes collectives.

 
 

Luna Yoga
Jeudi 16h30 Flo1
Dimanche 11h Yin+Flo

Café Belém
Vendredi 12h Hatha Flow

Yoga Shak Montréal
Mercredi 10h Yin
Mercredi 12h Jivamukti
Jeudi 19h30 Yin
Samedi 9h30 Flow@5$

 
 
 
 

YOGA FLO

 
 
 
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Jivamukti
Le Jivamukti Yoga est une pratique de yoga intégrée qui combine les aspects physique, spirituel et éthique du yoga tout en encourageant les pratiquants à faire le lien dans leur vie quotidienne. Une classe Jivamukti de type «open» présente les enseignements du yoga classique et est composée d’Asanas (une séquence fluide de vinyasa conçue de manière créative par l’enseignant), de chant, de pranayama (respiration), d’alignement, de relaxation et de méditation. Niveau : Intermédiaire-avancé

Yin Yoga
Le Yin Yoga est une version plus lente et méditative de la discipline physique et spirituelle populaire du yoga. Dans le Yin yoga, les postures sont maintenues pendant une longue période de temps (typiquement de trois à cinq minutes) ce qui permet de cibler les tissus conjonctifs tel que les ligaments, plutôt que les muscles. Par conséquent, les poses sont beaucoup plus passives avec peu d'engagement musculaire. Niveau : Pour tous

Yoga Flo
Cette approche unique du yoga intègre la paix et la joie dans une pratique de Vinyasa dynamique et active. Cette pratique est un mélange d’éléments de différents styles de yoga, dont l'Ashtanga, le Hatha et le Jivamukti. C'est une approche stimulante, nouvelle et moderne de la tradition ancienne qu'est le yoga. Ce style a originalement été créé par le studio Luna Yoga à Montréal. Niveau : Pour tous

Mantra Flo
Après une pratique de yoga vinyasa d’une heure, plongez dans l’univers du chant mantra avec moi. Nous allons explorer ensemble quelques puissants mantras Sanskrit et Kundalini par la méthode de chant appel et réponse. C’est de plus en plus prouvé, cet art yogi permet d’atteindre la paix mentale, le calme intérieur et a même des effets bénéfiques sur la santé. Cette introduction musicale combinée d’un flow d’asanas vous permettra assurément d'approfondir votre pratique. Niveau : Pour tous

 
 
 

MANTRA FLO

 
 
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Cours privé personnalisé

Ce cours est basé sur vos objectifs et adapté à vos propres besoins. Je vous donnerai les bases d’une bonne pratique de yoga qui pourront vous servir sur et même hors de votre tapis. 


 

Cours privé en entreprise

Mon objectif est d’améliorer le bien-être  des employés qui sont souvent affectés par le stress. J’enseigne des techniques simples et spécifiques aux résultats concrets et durables afin de faire face aux aléas de la vie et ainsi permettre de réduire de beaucoup l’anxiété.


 

ICP

Cours privé en session. Vous serez guidé à chaque moment de votre pratique et assisté pendant toutes les postures prises durant votre cours de yoga guidé par votre professeur préféré (peu importe lequel!). Voir la disponibilité des studios avec moi.